運動しなければならない

どうしても運動不足になるので、1日1回は散歩に出かける。散歩が運動になっているかというと疑わしいけど、まー1時間もあるいたら多少は・・・。こうやって写真とりながら歩いていると1瞬である。

運動は日常に潜んでいる。エスカレーターは使わず階段を使うし、電車では絶対に座らない派である。あと1日3回はスクワット・腹筋を中心に筋トレ・ストレッチをするようにしている。家での仕事なので、意識しないとすぐ椅子と同化する。

運動しなければというが、散歩は趣味の1つでもある。ラジオを聴きながらのんびり歩くのは最高なのだ。

～使用機材～
・SONY α7ⅱ
・SEL90M28G(90mm F2.8 マクロ)