どうしても運動不足になるので、1日1回は散歩に出かける。散歩が運動になっているかというと疑わしいけど、まー1時間もあるいたら多少は・・・。こうやって写真とりながら歩いていると1瞬である。 運動は日常に潜んでいる。エスカレーターは使わず階段を使う…
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